很多的美女都有一個難言之隱：牙齒太黃，這其實并不是因為她嗎，沒有刷牙，而是生活中有些細節問題可能是沒有注意到而已，所以，今天小編就和大家一起來探討一下牙齒黃怎么辦?牙齒美白方法有哪些?牙齒美白需要注意哪些呢?

　　我們就從日常生活中的一些小細節開始說起吧!

　　這樣做快速擺脫大黃牙

　　牙齒發黃有很多原因，其中主要是外源性著色和內源性著色兩方面。

　　牙齒黃怎么辦?教你快速牙齒美白小方法

　　1、可以多吃深綠色的蔬菜

　　菠菜、西蘭花中所含的礦物質能夠在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒變色，還可以多吃蘋果、芹菜等蔬果，通過咀嚼促進唾液分泌，減少口腔細菌，達到美白牙齒的效果。

　　2、吃完飯后記得漱口30秒

　　就餐結束后漱口是一個很好的習慣。

　　這樣能有利于防止植物色素導致牙齒變色，同時還能清除口腔內的食物殘渣，因此堅持飯后漱口也能幫助牙齒美白哦。

　　3、用吸管喝飲料

　　因為飲料中的碳酸成分容易導致牙釉質受損，引起牙齒變色和蛀牙，因此在喝這類飲料的時候好用吸管。

　　4、自制美白牙膏　　

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。

　　注意：這個方法每個星期只能用一次哦!

　　5、喝咖啡加點牛奶

　　不想牙齒再黃下去，那么喝茶或咖啡的時候可以加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　6、食醋漱口

　　將食醋倒入口中，讓食醋充分接觸口腔，停留2分鐘，然后吐掉，再刷牙，你就會感覺你的牙齒變白了。

　　這個方法能快速美白牙齒，但是對牙齒有一定的傷害，不能經常使用。

　　7、橘子皮刷牙

　　將橘子皮曬干，然后磨成粉末狀，早晚刷牙時，將牙膏涂抹上橘子粉末，然后刷牙，這個方法有很好的美白效果，堅持使用讓你的牙齒更加閃耀。

　　8、檸檬汁刷牙

　　刷牙的時候，倒入檸檬水漱口，然后再刷牙，檸檬汁有很強的清潔能力，富含維生素C能夠加固牙齒，讓你的牙齒更加健康，綻放出美麗的牙齒。

　　推薦9大食物美白牙齒

　　1、芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　2、芭樂/香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　3、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

　　4、芥末

　　內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

　　5、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。