7、薏米
含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。
用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周，臨睡前敷效果佳，可以減少第二天產生黑眼圈的機會，妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫，可謂一舉兩得。
我們應該吃些什么來保護眼睛
1、菠菜
根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。
這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。
每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。
視網膜黃斑點退化是與老年人有關的眼病，患者視網膜中心退化，中央視力逐漸喪失。
2、番茄
蕃茄的營養非常豐富，維生素C則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5%，而蕃茄中的維生素C，雖經烹調煮熟，但比其他蔬菜損失少。
經計算，每人每天吃兩三個蕃茄，便可滿足一天對維生素和礦物質的需要。
3、紅蘿卜
紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味;二是含有豐富的胡蘿卜素。
這種胡蘿卜素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康。
患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發育生長期更加需要。
結語：通過上面的介紹，相信大家對如何消除黑眼圈，如何保護自己的眼睛都有了一定的了解。只有愛護我們的眼睛，才能更好的感受這個大千世界的美好。上班族們也要經常讓自己的眼睛小憩一下，給眼部來個健身操。
