二、外調
在向你們介紹了一些內在調理所需要注意的一些事項之后，再向你們推薦一些外在的調養方式，只有內外都兼顧得當，這樣才可以很好的幫助我們擁有好肌膚。那么在外調上面，我們需要注意的是哪些呢?
我們平時可以對身體進行一些保健與按摩，比如說，我們可以在早上起來之后拍一拍自己的面部，這樣就會非常有利于面部的血液進行新陳代謝，從而讓面部的血管變得暢通，減少面部細紋，還有就是皮膚暗沉情況的出現。
還有就是我們可以通過按摩身體一些其它的部位來幫助自己調養身體，比如說我們還可以在睡覺之前按摩腳底還有腹部等身體部位，也同樣可以幫助我們調養身體。比如說，我們可以通過按摩腹部來幫助身體進行排毒，還可以促進腸胃的消化。所以在這樣的情況之下，我們就可以這么做來幫助我們調理身體。
還有就是大家可以自制一些純天然的面膜來敷臉。比如說，我們可以通過把黃瓜榨成汁，然后取其汁液來自制面膜敷臉，經常用這種方式就可以幫助我們達到養顏的作用。其實在生活中有非常多純天然的水果，只要我們對其進行利用，然后榨汁，經常敷臉，就可以非常有效的幫助我們進行面部保養。
結語：女人要想讓自己變得美麗與漂亮，那么在上文中小編向你們介紹的這些就需要你們仔細的去注意一下，只有在這樣的情況之下，才可以非常有效的幫助我們滋養肌膚，還有就是可以讓我們永遠保持年輕。所以在生活中，你們不妨注意些小編提到的問題，而且這些生活當中的注意事項，需要我們長時間的堅持，千萬不要在沒事的時候想起來就注意一下，因為這樣起不到一點的效果。
