祛痘排毒一直都是女人們關心的事情，很多的人不知道正確的排毒祛痘的方法，生活中有很多的中藥祛痘效果不錯。但是直接有效的是從飲食入手哦，多吃些健康的食物就可以輕松排除毒素了呢。趕緊來看看下文祛痘小妙招都有哪些吧!

　　吃果蔬排毒祛痘

　　當肌膚內環境平衡被打亂的時候，表面就會出現各種各樣的肌膚問題，而痘痘就是常見的問題之一。很多人都對痘痘咬牙切齒，卻沒有好的調理方法，難道就讓痘痘一直猖獗下去嗎?答案當然是否定的，專家認為，要想真正祛痘調節肌膚內在平衡，吃果蔬排毒祛痘才是有用的方法。

　　葡萄

　　葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

　　番茄

　　番茄就是一種常見的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

　　蘋果

　　蘋果也是美容養顏的圣品，它的營養價值很高，它里面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。

　　毒素排出了，我們使用祛痘化妝品的時候自然就變得更有效。所謂內調外治才能治標治本，想要真正的祛痘，還得從內在開始，排毒去毒。

　　排毒祛痘食物吃出無痘肌膚

　　排毒祛痘是一種很安全的祛痘方法，青春痘起因之一就是體內毒素積累過多。想要徹底消痘必須清除體內毒素，吃什么可以排毒祛痘呢，一起來看看這些美食吧。

　　推薦以下排毒祛痘食譜

　　1、雪梨芹菜汁

　　將芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個清洗干凈后一起放入榨汁機中攪拌成蔬果汁飲用，每天服用1次。具有排毒祛痘，潤膚的功效。對痤瘡(青春痘)具有一定的輔助治療作用。

　　2、紅蘿卜芹菜汁

　　將紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個清洗干凈后一起放入攪汁機中攪汁飲用，每日1次。能夠起到清熱解毒，下火防痘的作用。可幫助治療痤瘡。

　　3、薏仁海帶雙仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、排毒消痘、養陰潤膚之功效。