口腔科醫(yī)生的防衰老建議

　　人老牙先老?保健沒做好!

　　口臭、塞牙、牙齒松脫，常常被當(dāng)做老年人身上很正常的事情，其實(shí)完全有方法讓你80歲也擁有一口好牙：

　　每天至少刷牙兩次，選擇含氟牙膏;

　　容易塞牙的人，學(xué)會(huì)使用牙線;

　　養(yǎng)成進(jìn)食后清水漱口的習(xí)慣;

　　松動(dòng)的牙要及時(shí)處理，脫落的牙要盡早補(bǔ)好，否則周圍的牙齒會(huì)受影響，加快老化和損壞;

　　每半年去口腔科，進(jìn)行口腔清理和牙齒檢查。

　　耳鼻喉科醫(yī)生的防衰老建議

　　聰明的老人耳朵「聰」。

　　聽力下降也是困擾很多老年人的情況，沒有聲音的世界是讓人很難受的。大家在日常生活中能做到以下幾點(diǎn)，有助于保護(hù)聽力：

　　別被聲音傷害：噪音環(huán)境，過于響亮的音樂、長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，這些都可能損傷聽力。

　　控制好血糖、血壓：血糖、血壓控制差，容易損傷聽力相關(guān)的血管，因?yàn)檠恰⒀獕嚎刂撇顚?dǎo)致耳聾的患者也不少。

　　助聽器不可少：如果已經(jīng)出現(xiàn)了聽力減退，應(yīng)該及時(shí)檢查，盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下，佩戴助聽器。如果拖延著不佩戴助聽器，長(zhǎng)期聽不見外界的聲音，還會(huì)影響心理健康。

　　后，希望大家都延緩衰老，青春永駐!

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于保持青春的秘訣已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，大家在平時(shí)可以多多學(xué)習(xí)以上介紹的這種保養(yǎng)方法，相信一定會(huì)有幫助的。