起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

　　豐胸湯的制作方法

　　豐胸湯是健康、純天然的一種方法。豐胸湯不使用藥物，也不動用任何手術。只需要找對食材，將它們一起烹飪，然后食用。就可以起到豐胸作用的一種方法。

　　木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

　　做法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　蓮子豐胸湯

　　材料：人參24g、(黃苓、麥冬、車前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石蓮肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黃耆30g

　　做法：準備好的其他幾種材料，倒入四碗清水，把車前子放入鍋中，開文火干炒十分鐘左右，煮成一碗清湯。加上幾種活血的藥材。和蓮子一起煮出來的湯，可以從根本上豐胸，這樣使豐胸效果更顯著。

　　紅棗雞蛋湯

　　材料：紅棗60g、雞蛋1個

　　做法：在鍋中倒入適量的清水，然后加上適量的加紅棗熬成濃汁，再加上一個雞蛋，煮熟后即可飲用。高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用于產后補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

　　做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

　　總結：根據小編的整理，相信你們一定對豐胸的手法和豐胸湯有所了解。各位愛美的女士不妨回去試試，這樣不僅省錢還無任何風險，小編在此提醒各位選擇去整形醫院隆胸的女性朋友們，一定要選擇正規大型的醫院。