2、作息規律的女性
作息規律的女性，同樣也會比同齡人顯得年輕，不宜變老。這是因為良好的生活作息，可以使人們體內的各器官運作平衡，穩定。并且作息規律，按時睡覺，吃飯的女性，腸胃也會更加健康，攝入的營養也更容易吸收。而一些女性朋友喜歡熬夜，睡懶覺，或者是睡眠不足，會使得皮膚細胞的調節能力失衡，影響細胞活力，導致皮膚衰老。
3、喜愛運動的女性
我們都知道，生命在于運動。但是很多人卻不了解，運動也會使人不易衰老，讓人顯得年輕。這是因為熱愛運動的人，體內的肌肉含量會比常人多，這樣皮膚的鎖水能力也會比較強，皮膚會顯得更加緊致，不易生出皺紋。
4、常吃黑豆的女性
很多人都知道，女性要多吃黃豆，但卻忽略了黑豆對女性美麗的功效。黑豆中含有抗衰老物質：花青素。并且黑豆中含有非常豐富的維生素E，卵磷脂、核黃素。黑豆中含有的維生素E是肉類的7倍以上。同時，黑豆對腎臟也有非常好的養護作用，使得人頭發不易變白，皮膚更顯年輕。因此愛吃黑豆，常吃黑豆的女性會比同齡人顯得更加年輕。
1、控制智能手機的使用量，避免成癮
隨著時間的推移，在發短信或瀏覽網頁時總是低著頭會導致脖頸上出現皺紋。使用手機應保持與眼睛持平的位置，時刻提醒自己不要老低頭。
2、少用吹風機
如果頻繁使用電卷發器或吹風機，會讓你的總體容貌看上去老了好幾年。建議大家好是讓頭發自然風干。
3、每天都涂抹防曬霜
發表在《內科醫學年鑒》的研究顯示，每周涂抹3~4次防曬霜的人較少出現皮膚老化的跡象。防曬系數為30的防曬霜是皮膚科醫生推薦的金標準，每天都涂抹，不論是下雨天還是晴天。
4、雙手也涂抹潤膚霜
手背上的皮膚非常薄，這讓它比身體其他部位的皮膚更容易老化。當干燥的空氣吸走皮膚中的水分時，雙手看上去比實際年齡還要老。使用具有防曬功能的潤膚霜能減輕陽光的損害作用，避免出現色斑和皺紋。
5、經常鍛煉
體育鍛煉能改善血液循環，減輕眼袋，讓皮膚的狀態看起來好。此外，研究顯示：鍛煉能逆轉皮膚的衰老進程。
6、保證充足的睡眠
在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強皮膚的天然修復功能，防止痤瘡，醒來后讓人容光煥發。
總結：皮膚是會隨著年齡增長而慢慢變老的，很多因素都會影響女性的年輕，加快老化速度，比如陽光的照射，不良的睡姿，以及使用錯誤的護膚品等等，這些都有可能，因此，在平時一定要注意鍛煉，保持身材，讓自己看起來更加年輕一些。
