女性在秋冬季節毛孔容易堵塞從而形成閉合型粉刺，這給很多愛美的女性帶來了很多的困擾，怎么預防和去除粉刺是她們很關心的問題，那么預防長粉刺的方法有哪些呢?哪些做法會引起長粉刺呢?下面小編就具體的講解一下怎么預防粉刺的生成。

　　預防長粉刺的方法有哪些

　　1、在睡覺的時候好不要把臉貼在枕頭上睡，而且要定時的給床上用品進行更換和清洗。

　　2、便秘是粉刺產生的原因之一，這一點已成為常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便秘。

　　3、酒精、香辣的調味品(如胡椒、姜等)是皮膚健康的大敵。它們能使毛細血管擴張，增加皮脂的分泌，從而加重粉刺。

　　4、從晚上十點到第二天凌晨兩點是皮膚細胞新陳代謝旺盛的階段，應當嚴格遵守早睡早起的習慣，晚上十二點前必須上床睡覺。

　　5、掛在額頭和緊貼臉頰的發梢會刺激那些部位的皮膚，從而加重粉刺，應避免梳這種發型。

　　6、即使長了粉刺，也絕對不能用手擠壓。因為這會帶來一個嚴重的后果，即臉上會留下指甲摳挖的痕跡。

　　7、很多年輕的姑娘臉上長粉刺的原因是心理壓力過大，在節假日可以到戶外走一走，多參加一些體育活動，保持汗腺的暢通，愉快地生活。

　　閉口粉刺是什么

　　其實閉口粉刺是粉刺的一種類型，還有另外一種叫做開口粉刺。與開口粉刺不同，閉口粉刺是由于清潔不干凈或者在使用面膜等護膚品時手法及用量不對而引起的毛孔堵塞而引起的。此時的毛孔開口相對的小于開口粉刺，堆積在毛孔中的粉刺很難爆出，所以就稱之為閉口粉刺。

　　那么此時就會有美眉問道，那臉上的痘痘為什么不叫粉刺，它的形成原理似乎與閉口粉刺的形成原理一樣!

　　其實不然，痘痘是一粒一粒的長的，并且個頭也比較大;而閉口粉刺是成片長的，并且當你用手擠壓皮膚時會出現一條條線狀的白色物體，極其的小，極其的細，那才是真正的粉刺。當然那種摸起來有凹凸不平的感覺的，但是沒有不觸摸時沒有痛感的，以及很久都很難消退的小疙瘩也屬于閉口粉刺的一種，只是這種閉口粉刺去除起來會更加的麻煩。

　　閉口粉刺產生的原因除了化妝清潔、護膚用品使用不當之外，生活中還有哪些行為也是導致閉口粉刺產生的原因呢?

　　閉口粉刺的產生原因還是需要根據閉口粉刺在臉部產生的位置而有所區別。如果是長在發際線處、T區處，通常是由于化妝清潔、護膚用品使用不當;如果是長滿全臉或者是很久都沒消除的，很大一部分原因是在于生活習慣不健康而導致的。

　　1、習慣性用手觸摸臉部肌膚

　　很多女孩在照鏡子的時候會不經意的把手放在臉上，更有甚者會用手去擠壓臉部，此時就會將手中的細菌帶入到臉上，久而久之就會因為細菌帶入過多而引起毛孔堵塞形成粉刺。

　　2、床單、被套長期不更換

　　人有一大部分的時間是在床上度過的，此時臉部接觸多的就是床單、被單以及枕套，如果長時間的不進行床上用品的更換，就會積壓過多的人體廢棄油脂、頭屑、面部油脂等等的惡心東西，盡管肉眼看不見，但并不是表示這些東西不存在。所以為了美麗，還是需要對床上用品進行定期的更換，這樣才能給自己的臉部肌膚以一個干凈的環境。