你的皮膚摸起來是什么樣的呢?有的人皮膚非常的光滑，摸起來就像是剝了殼的雞蛋，但是有的人皮膚卻很粗糙，摸起來就像砂紙似的，坑坑洼洼。皮膚粗糙是怎么回事?皮膚粗糙吃什么改善?皮膚粗糙怎么護理?如果你想改善皮膚不好的問題，今天的內(nèi)容一定要仔細的看!

　　皮膚粗糙是怎么回事

　　1、器官疾病

　　80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關。例如有些人因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

　　2、食物原因

　　胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底為明顯。

　　飲食單一，缺乏維生素，當體內(nèi)的維生素A和維生素B族缺乏時，肌膚就會失去生機，變的暗黃起來。

　　3、皮脂油膩

　　有一些油性肌膚的人，平時不注意保養(yǎng)皮膚，讓多余的油脂一直堆積在臉上，慢慢的就使得毛孔被堵住了，進而產(chǎn)生皮膚粗糙等問題。所以皮膚出油厲害的人，應該在平時注意去油、補水，及時的去除老化角質(zhì)，讓皮膚保持健康狀態(tài)。

　　這里需要再說明一下，油性皮膚的人在保養(yǎng)的時候也不能一味的使用強力去油的產(chǎn)品，這樣可能會刺激到皮膚，造成屏障受損。正確的做法是使用溫和的清潔產(chǎn)品，保養(yǎng)產(chǎn)品則使用具有調(diào)節(jié)水油平衡功能的，這樣慢慢的就能改善出油多的問題。

　　4、毒素積累

　　當一個人內(nèi)分泌出現(xiàn)問題或者是情緒非常不穩(wěn)定的時候，常常會導致體內(nèi)產(chǎn)生大量的毒素，如果毒素沒有及時的排出來，就會堆積在體內(nèi)，導致面色暗黃、皮膚粗糙，除此之外，還可能會造成肥胖、體力差等后果，因此是需要注意避免的。

　　皮膚粗糙吃什么改善

　　1、西蘭花：增強皮膚抗損傷能力

　　西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是好的抗衰老和抗癌食物之一。它幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽為“蔬菜皇冠”。而且它還有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。