防曬是很多人都在做的一件事情，特別是在夏天的時候，關于防曬的方法有很多，我們應該選擇一種適合自己，自己喜歡的方法。做好防曬對我們的身體有很多的好處，不止防止曬黑。其實一些食物可以幫助我們防曬吃，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
防曬的方法
1、重復涂抹防曬霜
在夏季或是太陽比較大的時候，大家應該及時的涂抹防曬霜，天氣炎熱會讓我們出現流汗的情況，不管是流汗或者是毛巾擦拭等都會降低防曬效果，這個時候大家需要重新 涂抹防曬霜，而是保持防曬效果任何保養品，哪怕是水，只要覆蓋在上面都會影響效果。
2、免在正午出門
我們在平時出門的時候應該看好時間，紫外線比較強烈的時候在正午，這個時候紫外線的輻射強度可高達早晚的150倍。所以如果不是特別著急的事情，我們應該避免在中午時候出現，及時中午不得不出門，也應該做好防曬的措施。
3、大方地使用防曬
我們要知道使用防曬霜不止要看它的防曬成分和系數的高低，涂抹的厚度和均勻也是非常重要的因素。大家在涂抹防曬霜的時候應該均勻的擦拭。保濕產品具有脂溶性，它們如果敷在防曬霜上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
夏季防曬十招
1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。
2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業.如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強的防曬化妝。
3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。
4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數小時后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續。
5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上涂抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。
6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。
7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。
8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術后，應注意使用高品質的防曬化妝品。
9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前好做皮膚斑貼試驗。
10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。
