防曬的好處大家都知道嗎？可能有一些人還以為防曬是為了不變黑吧！其實防曬對于肌膚的好處非常大。防曬的方法有很多，每個人的防曬方式可能都不一樣。防曬吃什么?如果你想了解的話，下面會有詳細的介紹。

　　防曬的方法

　　1、重復涂抹防曬霜

　　有很多人都以為在平時只要把防曬霜給涂抹好，就等于做好了防曬工作，可以高枕無憂了。其實并不是這么簡單哦！在出汗之后我們的汗水會把皮膚表面的防曬霜給帶走一部分，而夏季是很容易出汗的，所以說我們應該要注意多次使用防曬霜。

　　2、免在正午出門

　　防曬還有一個比較重要的方法，就是盡量不要在紫外線很強烈的時候出門。比如說中午的時候，我們可以待在室內，有事情的話盡量的挪到早晨或者是傍晚的時候去做。這樣在室內待著，接觸不到紫外線，自然防曬效果很好。

　　3、大方地使用防曬

　　防曬霜在涂抹的時候必須要足量，不要以為只要皮膚上面有防曬霜就能防曬了。一般來說需要擠出一個一元硬幣的大小，涂抹我們的面部。如果少于這個量，其實防曬霜不能完全的覆蓋住肌膚，達到的防曬效果也就比較差了。

　　夏季防曬十招

　　1、應根據不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

　　2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業.如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強的防曬化妝。

　　3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防曬化妝品。

　　4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數小時后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應及時洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續。

　　5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上涂抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

　　6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

　　7、一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

　　8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術后，應注意使用高品質的防曬化妝品。

　　9、防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，如導致皮膚過敏，產生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前好做皮膚斑貼試驗。

　　10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應。一旦皮膚出現不適現象，應及時徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時需就診治療。

　　防曬吃什么