秋季的時候，天氣沒有那么熱了，所以很多人對于防曬也不在意了，但是大家要知道，秋季的時候太陽依舊在，做好防曬是非常重要的，也能夠為皮膚帶來好處。關于秋季防曬的方法有很多，人們需要選擇適合自己的一種方法，那么秋季防曬吃什么好?
1、皮膚變得松弛
如果在秋季的時候沒有做好防曬，會導致我們的皮膚變得松弛。有一些研究顯示，皮膚松弛很有可能是長時間受到紫外線照射導致的。紫外線會加速我們皮膚的老化程度，并且能夠讓細胞過度氧化，皮膚失去彈性，會導致皮膚變得松弛。
2、長斑
如果大家沒有做好皮膚的防曬工作，皮膚長時間的受到強光照射，那么大家的皮膚就會分泌黑色素以，主要就是為了避開紫外線對皮膚的照射，黑色素在我們的皮膚上沉淀，皮膚就會變得比較差，常見的癥狀就是人們的色變得暗沉。
皮膚總是受到紫外線照射下，此時人們的皮膚很有可能會產生光合作用，大家就會發現自己的皮膚上會長出斑點。對于本身皮膚上就有斑點的人，在經過太陽的強光照射后，皮膚上的斑點顏色就變得更加的深，面部長斑的情況會變得更嚴重。
3、容易使皮膚產生過敏現象
秋季不進行防曬，讓皮膚長期處于強光的照射下，很可能會導致皮膚出現過敏反應。這是由于陽光有穿透力，會直接進入皮膚真皮層區，臉部肌膚比較敏感的人會因此出現皮膚刺痛、紅腫等過敏的癥狀。
4、不防曬會使皮膚產生細紋
秋季不防曬不只是會導致膚色變黑，還會使皮膚出現細紋。因為皮膚在強光的照射下，表面的細胞就會被破壞，其鎖水能力就下降，導致皮膚變得干燥、彈性受損，久而久之就會產生很多細紋。
5、毛孔粗大
導致毛孔粗大的其中一個原因就是沒做好防曬。皮膚受到紫外線的長時間照射，就會出現皮膚彈性減弱、組織萎縮等現象。皮膚表面失去了張力，就會使得毛孔不受控制的向兩邊伸長，終造成毛孔粗大。這個現象在法令紋附近的毛孔上出現的比較明顯。
秋季防曬的方法
1、某些食物有助于防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須涂抹防曬霜。
2、曬后修護很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那么可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束后，涂抹一定的曬后修護霜或者做個曬后修復面膜也是很有必要的。
3、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的佳良藥。
4、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
