2道薏米湯 保濕美白抗干燥

　　相信很多的女性都知道薏米有很好的美容效果，但是在冬季十分干燥缺水的情況下，該怎么利用薏米的功效保護女性的肌膚呢?相信很多的女性都非常的想知道，今天小編就給大家詳細的介紹一下女性該怎么利用薏米保護自己的肌膚呢?

　　薏米的功效

　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。

　　成分

　　薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。

　　作用

　　1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　2、用于頭發：它具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。

　　3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

　　4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　一、綠豆薏仁海帶湯

　　原料：綠豆20克、薏米30克、海帶(鮮)20克、赤砂糖15克。

　　做法

　　1. 綠豆洗凈用水泡漲;

　　2. 海帶洗凈鹽仁，切絲或段;

　　3. 鍋中放適量水，燒開后將綠豆、薏米、海帶煮至米熟，豆爛，加適量紅糖即可食用。

　　二、薏仁苓術羊肉煲

　　原料：羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、蒼術10克、白蘿卜500克、大蔥5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、鹽2克、料酒5克。

　　做法

　　1. 將羊肉、白蘿卜切成塊;

　　2. 姜切成片，蔥切成末備用;

　　3. 將羊肉、羊脊骨放入開水里焯去血腥味，撈出在清水里洗凈，然后放入砂鍋里;

　　4. 加入姜片、蒼術、花椒、茯苓片、薏米、白蘿卜，用大火煮開;

　　5. 加入鹽、白胡椒、料酒，改用小火燉60分鐘左右;

　　6. 加入雞精，后撒上蔥末，就可以食用了。

　　結語：每個女人都想要健康靚麗的肌膚，愛美之心人皆有之!想要擁有健康的肌膚，平時就要多多注意肌膚的保養，相信小編今天介紹的這些女性補水常識，能夠幫助廣大的女性朋友們守護肌膚的健康!大家在獲得美貌的同時也要記得分享給身邊的好朋友們哦!