孕婦臉上長斑怎么調理

　　孕婦臉上長斑怎么辦呢?很多愛美女性都會擔心自己懷孕以后臉上會出現妊娠斑，所以對于是否要孩子這件事一直處于猶豫狀態。孕婦臉上長斑怎么調理呢?臉上長斑吃什么好呢?其實妊娠斑的出現是懷孕以后的必然結果，但只要保養得當，妊娠斑還是可以控制的，而且生產完以后就可以自行消失。

　　懷孕期間，孕婦腦垂體分泌的促黑色素細胞激素會大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也會增強皮膚中黑色素細胞的功能，由于孕期激素分泌水平不穩定，部分孕婦會在懷孕4個月出后出現妊娠斑，通常分布于鼻梁、雙頰、前額等部位，呈茶褐色。正常孕婦的斑點在產后3到6個月會消失，如果長期沒有減淡或消失就需要到醫院診療。

　　孕婦臉上長斑怎么辦呢?首先要養成規律的作息時間，保證足夠的睡眠時間和健康的飲食，除了在家中待產之外，孕婦還要進行適度地鍛煉。值得注意的是，孕婦在戶外散步的時候一定要避免陽光直射。另外，孕期還要保持樂觀輕松的心態，并且要“監控”好自己的體重，體重的大幅度變化容易導致新陳代謝紊亂。

　　孕婦應該在平時多做些皮膚按摩運動，從而使臉部的新陳代謝處于正常狀態，這樣有助于抵制黑色素細胞的作用。另外，孕婦在洗臉的時候要堅持冷熱水交替進行，這樣做可以促進臉部的血液循環，加快黑色素細胞的分解。

　　防治妊娠斑的重要的方法就是補充維生素，獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品對于減淡妊娠斑非常有效。值得注意的是，孕婦不能在孕期服用內分泌制劑，因為容易影響寶寶發育。為了改善皮膚，孕婦還可以自制中藥面膜，用兩顆雞蛋的蛋清配30克茯苓粉加水調糊涂抹，20分鐘以后用清水洗去。

　　孕媽懷孕長斑怎么辦

　　冷熱水沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化。

　　白醋+淡鹽水

　　白醋能夠軟化皮膚角質層，對色素的沉積有一定的抑制作用。白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒無明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質層，可是皮膚也需要一定的角質層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內效果不明顯，建議孕期的準媽咪們慎用這個偏方。

　　注意防曬：外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反復涂抹也會有很好的防曬效果。

　　注意日常飲食：多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。