臉色暗黃是什么原因 因為不善保養，和每個人的生活習慣不同，還有對保護皮膚的生活小常識了解的不多，各各原因，皮膚就會干枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是暗黃色。首先是脾氣虛，然后再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9.5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之余，臉色也會好起來哦!
另外，由于鴿的性激素分泌非常旺盛，所以中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
羊肉
羊肉性熱，有溫中暖身，補虛益氣的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛的人食用進補。羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
所以，女性多吃羊肉，臉色會更紅潤，更顯健康。
海參
海參有助于填益精血。海參富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等，而膽固醇含量則幾乎為零，所以常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
胡桃與芝麻
芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能夠營養大腦，滋養皮膚，延緩衰老、滋補養顏，并且可以迅速補充體力。
推薦幾款美容食譜
香菇四物雞湯
方法
1、準備烏骨雞1300克，當歸10克,白芍藥10克,熟地黃10克,川芎8克，鹽10克，香菇10克。
2、將去毛去內臟的烏骨雞洗凈切塊，然后放入砂鍋中或是電煲中加水熬煮，同時將當歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成片，加進去煮，煮開之后放入香菇，再進行熬煮。
