四、紫葡萄

　　如果你經常的逛化妝品的店里，你會發現，很多抗衰老的化妝品里面會有葡萄籽的提取物。了解了下面的內容，你還會在吃葡萄吐葡萄皮嗎?顏色深的葡萄才是抗氧化的高手。葡萄所含的酒石酸及蘋果酸能幫助消化，同時也能幫助腸內黏液清除體內肝、腸、胃、腎的垃圾。葡萄皮含有很強的抗氧化能力，能抵抗人體衰老，因此食用葡萄時連皮會更健康。葡萄皮不好剝，清洗時，可以把葡萄去蒂放在水盆里，加入適量面粉，用手輕攪幾下，然后將渾濁的面粉水倒掉，再用清水沖凈即可洗凈。在吃不到葡萄的季節里，還可以用用奘靈膠原素，改善膚色防止皮膚衰老的效果非常不錯的。

　　五、地瓜

　　也叫紅薯，因為地瓜屬于堿性食物，可中和多余的酸。早晨時食用地瓜是好的，這時它的營養成分不易被腸胃內其他食物干擾。糙米粥搭配蒸地瓜，可謂是健康早餐!平時偏愛肉食的人體內環境也會偏酸，因此可多吃地瓜改善體質。地瓜富含纖維素，松軟易消化，能有效促進腸胃蠕動，改善便秘。

　　六、草莓

　　春天又是一年草莓上市的季節。除了反季節的草莓，一年當中能吃到新鮮草莓的天數可是有限的。所以，在草莓上市的季節，一定要多把握哦。草莓柔嫩多汁，能夠健胃補虛，其膳食纖維可以幫助調節因飲食不當而紊亂的消化功能。草莓中豐富的胡蘿卜素和維生素C，還能起到明目養肝，養顏護膚的作用。草莓還含有天冬氨酸，可以自然平和地清除體內的重金屬離子。在這個春天，多吃草莓，幫你擁有好膚色。

　　七、蓮菜

　　蓮菜能除痘你知道嗎?看它不僅是白色的出淤泥而不染，其實護膚的話，蓮菜也是美容佳品。蓮藕含有大量的粗纖維和維生素C等，對于潤腸通便也有很好的功效。蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內廢物排出以凈化血液，對因血熱而長痘痘的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著。

　　看到我上面的總結，其實我也受益了很多，因為小編也是非常愛美的一個人，也愿意把更多的美容知識分享給大家，文章的后，依然分享給大家一段話，讓我們共勉:享受生命中的小事情，因為有一天你回首往事，也許會發現它們其實是很重要的事情。人生就是一場匆忙的路過，優雅不是訓練出來的，而是一種人生閱歷。淡然并不是偽裝出來的，而是一種沉淀。從某種意義上來說，人永遠都不會老，老去的只是容顏，時間會讓一顆靈魂變得越來越動人!