美白牙齒食物三
食用富含維生素的食物
西紅柿、菠菜中含有豐富的維生素，經常吃的話不僅能夠改善由于體內維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病，同時還能美白牙齒，讓牙齒呈現出白雪般的狀態。
美白牙齒食物四
水果牙齒美白
生活中有很多的水果有著美白牙齒的效果，比如說草莓、黃瓜、桔皮等，特別是冬季的時令水果草莓，將一整顆草莓直接擦拭牙齒，知道草莓變成糊狀，然后用清水漱口刷牙，這樣草莓中的成分就能夠快速的美白牙齒，猶如牙齒漂白劑般快速。
七種簡便又實用的美白牙齒方法
橘皮沫做牙膏可潔牙凈
把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
小蘇打(食用堿)潔齒
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。
使用除牙垢、煙漬的小竅門
經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，后用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以后潔白的亮牙。
墨魚骨粉可有效潔齒
將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。
用潔白牙膏
每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。
