當你的肌膚顯得暗沉無光澤的時候，那么這將使你整個人都看起來無精打采。那么如何美白呢?美白的方法有哪些呢?其實，春天是美白肌膚的好季節，而且春季的一些食物對美白具有很好的功效。今天三九養生堂的小編就來告訴你春季美白的7大準則，一起來看看吧。

　　1熟悉色素種類與美白產物用途

　　很多人都以為美白產品美白功能都是一樣的，實則不然!市面上的美白產物繁多，每種產物都有分歧的美白功能，例如某些專為平均膚色而設，亦有些專為斑點而設，購買、選用前應先辨清產物的成分和特征，這樣才能有的放矢，更好地美白。

　　2防曬指數要適合

　　我們肌膚之所以顯得嘿呦大部分都是因為體內的黑色素太多了，而黑色素都是又紫外線引起的。所以在平時我們外出要養成防曬的好習慣。佩戴遮陽鏡或者在臉部涂抹一些防曬的產品，但是這些還不足以抵擋紫外線對我們皮膚的傷害。因此，我們在外的時間不宜多長。

　　3外出回家后清潔皮膚是美白的基礎

　　做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家后，一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

　　4先保濕再美白

　　如自己屬敏感或干性皮膚，利用美白產物前應先為皮膚保濕，這樣能提高皮膚角質層的水分，健康的皮膚細胞組織，能削減利用美白產物時所發生的敏感徵狀。其他肌膚類型利用美白產品前，也可先涂保濕水打底，能使美白產品更快見效!

　　5敷面膜不宜時間過長

　　通常情況下，一些美白的面膜，在臉部敷的時間不能太長，只要15分鐘左右就足夠了。你千萬不要以為敷面膜的時間越長越好，這樣之后對你面部的細胞無法呼吸，從而造成損傷，讓面膜種的營養成分得不到吸收利用。

　　6多食豆類食物及成品

　　要皮膚白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。

　　7空肚喝暖的檸檬水

　　檸檬含富厚的維他命C，多喝不只可以幫忙排毒，還有助美白肌膚。天天好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，好不要加糖，可防止黑色素儲蓄積累。