只要是愛美的女性都不喜歡看到自己的臉上長了皺紋，惱人的皺紋在自己的臉上出現(xiàn)，確實讓人傷腦筋，那么有什么方法可以消除皺紋，讓自己恢復年輕容貌呢?今天小編就來告訴大家?guī)追N方法，讓皺紋離開我們，一起來看看吧。

　　皺紋的出現(xiàn)主要是因為皮膚水分減少，并且脂肪含量也有所降低，從而導致皮膚的彈性減少，故而出現(xiàn)皺紋。大家如果想去掉皺紋首先要將自己的飲食結(jié)構(gòu)好好的調(diào)理一下，用這種方法來延緩皮膚長皺紋。

　　吃什么可以去皺紋

　　酸牛奶

　　酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

　　多吃核酸食物

　　核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

　　水果蔬菜外敷去皺

　　吃一些蔬菜水果可以能提供營養(yǎng)和維生素，如果將這些水果直接的敷在臉上還能滋潤皮膚，有去皺除皺的效果哩。

　　將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。

　　香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于去皺。

　　西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。

　　絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。

　　黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。

　　西紅柿也是可以去皺除皺的，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好。

　　南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì)，對面部皮膚有保護作用。