女人晚睡該怎樣保養皮膚

　　每個女人都希望自己越來越漂亮，肌膚越來越水潤，但如果不會基礎護膚，就很難擁有好的肌膚，保養肌膚的方法有很多，但對于很多上班族的女士來說，晚上睡前是保養肌膚佳的時機，具體介紹如下。

　　1、加強睡前保養：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內無法真正休息。

　　2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分，才能補充晚睡造成的水分流失。

　　3、定期做專業的面部護理：每個星期到美容院做護理或在家使用高度保濕滋潤的軟式面膜來使肌膚重現光彩。

　　以上三點都是保養肌膚的方法，對于很多愛美的女人來說，掌握這些保養肌膚的方法是很重要的，如果大家都不注重保養自己的肌膚，那么，美麗的肌膚就永遠屬于年輕人，世界上的美女就會少很多。

　　女人睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

　　晚睡已成為了一種常見現象。健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，并保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。

　　如果經常晚睡，正常運行規律就會被打亂，激素的分泌規律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，甚至縮短壽命。尤其對各位MM來說，晚睡的理由實在太多了。

　　1、晚餐有講究

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素(葡萄籽提取物產品)或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

　　忌食：辛辣食物和酒精類飲料，好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。

　　多食：用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力;如出現頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。

　　2、晚睡，不晚洗

　　肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

　　潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。

　　一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。