教你輕松去痘痘的方法

　　據了解在年輕的女性中患有痤瘡的人是很多的，特別是平時皮膚就不是很好的青少年更加容易患上痤瘡，給他們的外貌帶來了很大的不利影響。尤其是愛美的人們帶來嚴重的心理負擔。并且痤瘡如果護理不當的話還有可能會留下疤痕，帶來持久性的傷害。

　　1、注意清潔，勤洗衣服，勤洗澡。

　　運動回來之后換上干凈的衣服，汗漬容易滋生細菌。

　　2、避免辛辣食物，高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶。

　　盡量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。

　　3、長了痘痘可以嘗試擦紅霉素軟膏。千萬不要擠壓 ，否則容易導致感染擴散，另外也可以適當口服一點點抗生素的。

　　適當口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長痘痘。

　　不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。

　　因為它們有可能導致鋅的排除增加。

　　4、給背部去角質，半個月或一個月一次，不要太勤，否則會弄傷皮膚且破換皮膚本身的機能。

　　5、要有洗澡專用的毛巾，勤清洗，且平時放在太陽下曬曬殺菌。

　　6、洗澡時在沐浴巾或沐浴鹽中，加點茶樹或熏衣草配方的精油，鎮靜、消炎，清潔工作做好后，可以擦點含有微量元素、金盞花、蘆薈、蜂蜜、二氧化鋅等配方的治痘保養品，這樣一來背部的痘痘慢慢就消失不見了。

　　7、心理上的護理，不要有長時間的不良情緒要保持良好的心情。痤瘡也要注意飲食護理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物。

　　痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴禁用手擠壓患處，保持睡眠充足。

　　溫馨提示：去痘重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能夠幫助體內快速排毒。

　　每天早上起床后首先就喝一大杯水清腸，每天至少要喝八杯水，切記喝水的時候不要一下喝太多，不然會對胃部造成傷害。