水是萬物起源，生命的一切都離不開水。我們可以很長時間不吃飯，但卻絕不能不喝水，足以可見喝水對我們的重要性有多大。對于人們來說，喝水就是一件很平常的事情，其實他們并不知道水還有很多利用功能，其實我們在喝水時加點蜂蜜，制成的蜂蜜水就可以幫助我們對抗衰老，使我們留下年輕的容顏。
蜂蜜是一種純天然的滋補品，因為其味道甜蜜，營養又非常豐富，所以蜂蜜一直深受廣大人群的喜愛。而在水里添加蜂蜜，制成的蜂蜜水對我們可是大有好處。
1、蜂蜜水可以改善睡眠
蜂蜜水一大特點就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠質量其實非常糟糕，通常有一點動靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺，但是就是睡不著，還早早就醒來，睡眠質量差的人，精力不僅大受影響，而且皮膚很差，整個人看著也老了好幾歲。
睡眠質量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因為蜂蜜水中的葡萄糖和維生素以及一些礦物質元素有助安撫神經，可以調節人體的神經系統，緩解神經緊張，從而可以幫助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。
有人擔心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會不會發胖啊，其實這個完全不用擔心，蜂蜜中富含的葡萄糖根本不會造成人體發胖，所以一些怕發胖的女士朋友可以打消這個顧慮了。
更重要的是，蜂蜜是一種天然的滋補品，所以蜂蜜水其實也是一種純天然的飲品，用蜂蜜水來改善睡眠狀況，一方面是效果出色，另一方面也是無副作用，實在是失眠者的一大良藥啊。
2、蜂蜜水可以潤腸通便
各位是否有吃得太好了，結果出現便秘這樣的痛苦又尷尬的癥狀呢?其實不用問，很多人都會有這樣的經歷，也許不少人現在正為此苦惱。其實便秘不僅是一種非常難受的行為，而且也無法將體內的毒素排出體外，這些毒素滯留在體內就會危害身體，也會使人衰老。
便秘的時候，不如喝一碗蜂蜜水吧，這是因為蜂蜜水一方面可以滋潤腸胃的糞便，使糞便軟化，另外蜂蜜水也可以刺激腸胃的益生菌，使其活躍起來，從而提高腸道的蠕動能力，這樣可以更好地排便，便秘癥狀也就此消除，體內的毒素被排出，整個人也會變得不一樣。
另外，在吃完飯的時候，如果有不消化癥狀的話，不如喝一杯蜂蜜水吧，在蜂蜜水的刺激下，腸胃功能大大增強，消化也將變得容易，對于那些消化不良的人來說，蜂蜜水絕對是他們居家旅行的必備之物。
