對于現代女性來說，以及是不滿足于單單的除皺等單方面的滿足了，她們洗完達到的是除皺祛斑抗衰老的辦法，那么大家知道除皺祛斑有什么好的辦法嗎，抗衰老好的方法是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
不少有著比較大生活壓力的女性是不是常常為面部的皺紋而煩惱呢，又或者是面部的色斑而煩躁，不用擔心，下面為大家介紹除皺祛斑抗衰老的辦法。
1.多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。
這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
維他命A有維持皮膚水分以及柔韌度的功能，還有維他命C和E是抗氧化劑哦，它們可以幫助我們的皮膚減緩氧化的速度。
鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。
2.多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
3.多吃富含膠原蛋白的食物
我們在平是還可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，就比如豬皮，甲魚等食物，這樣食物中含有的膠原蛋白可以很好的補充我們皮膚中的膠原蛋白成分。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
4.多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。
研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
當你不再年輕，無論你是否準備好，色斑、皺紋、老化等肌膚問題都接踵而至，疲憊不堪、應接不暇……難道你真的打算放棄美麗的愿望嗎?
接下來就為大家推薦中醫抗衰老美容方法，中醫祛斑除皺抗衰老，讓你的氣色越來越好!中醫祛斑除皺術全面調理五臟六腑，糾正人體失衡的內分泌功能，持久激活、再生衰老細胞，使人體細胞持久新生，將青春延年益壽。
一、中醫祛斑除皺圣仁美粥
1、材料
甜杏仁、桃子、白果仁10克，雞蛋1個，大米和過量冰糖。
做法
先甜杏仁、桃子、白果仁，研磨成粉，用水洗濯潔凈，然后放入鍋內，參加過量的水;火小火煮，漸漸煮的。熬好粥快時，參加蛋液，然后加糖，混合了熱。美麗的自助早餐粥，每天一次。
3、影響
抗衰老防皺霜、活血潤膚、優秀的女性安康的影響。
