后就是美發(fā)。含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

　　奇異果面膜

　　奇異果含極豐富的維他命，而雞蛋則含豐富蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，是替皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分的好幫手。常敷此面膜，肌膚必更白更滑。

　　材料：蛋1只,奇異果1個(gè)。

　　步驟

　　1、奇異果切碎、搗爛。

　　2、去掉雞蛋的蛋黃，將剩下的蛋白打勻，加入碎果肉，徹底混和。

　　3、涂于面上，待15分鐘后用溫水清洗干凈。

　　奇異果瘦身果汁

　　材料：奇異果2顆，蘋果1/2顆，菠蘿2小片，嫩姜2片，蜂蜜適量。

　　做法

　　1、蘋果，菠蘿均去皮，切塊榨汁，嫩姜榨成姜汁。

　　2、奇異果業(yè)去皮切塊，加200cc水榨成糊汁。

　　3、將所有果汁混合攪拌，然后加入蜂蜜。

　　作用：奇異果具有利尿作用，可排出體內(nèi)過多地水分和鈉離子。

　　四、西柚

　　西柚，也叫葡萄柚，很多人因?yàn)楦杏X這種水果比較酸而不太愿意吃。事實(shí)上，西柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是既可美容又有助于瘦身的非常好的水果。

　　西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

　　西柚含有天然葉酸，對(duì)于懷孕中的女性，有預(yù)防貧血的作用。它還含有高血壓患者必需的天然礦物質(zhì)——鉀，是心腦血管病及腎臟病患者不錯(cuò)的食療水果。

　　葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的菜單都少不了它。

　　同時(shí)您也需要注意，葡萄柚的作用是很強(qiáng)大的。如果您正在服藥期間，可事先咨詢醫(yī)生，看吃葡萄柚是否會(huì)影響某些藥物的正常吸收。

　　五、草莓

　　草莓在水果中所含肌膚營(yíng)養(yǎng)素較為豐富，用草莓敷面美容，能收到令人滿意的效果。 草莓具有去皺增白的功效，是美容之理想食品。

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。