怎么樣可以瘦臉呢，在我們生活中，很多人會對自己面部不太滿意，想要通過瘦臉來改變臉型，那么大家知道怎么樣可以瘦臉呢怎么樣可以瘦臉和下巴呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　有效的方法，從一天開始的一天早晨。每天三次，做不同的面部升降運動，有助于面部多余脂肪和強壯肌肉，塑造一個精致的巴掌在臉上，使生活更加自信精彩。下面請小編為瘦削的臉整天攻略，小V臉不再是夢。

　　早上臉部降溫

　　早上怎么才能瘦臉是讓臉部降溫

　　1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。

　　2、涂抹在臉上后臉，收緊皮膚收縮水，再涂上保濕霜。眼用緊致眼霜，輕輕按摩。

　　中午放松臉部肌肉

　　中午的時間也可以實施怎么才能瘦臉，動作簡單，練習的時間也不長。

　　1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。

　　2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條。

　　晚上臉部減肥操

　　1、用中指和無名指，指從額頭到殿開始摩擦一側的位置。

　　2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復按壓數次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動。后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

　　3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次。

　　4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。

　　注意事項

　　另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。

　　瘦臉簡單的小方法

　　瘦臉方法一

　　多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　瘦臉方法二

　　學習、工作壓力再大，也要學會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態。當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。