現代人的生活經濟水平在不斷提高，以至于養生意識不斷加強，但是由于缺乏科學的養生常識，導致食物的亂吃，致使自身出現諸多異常，而皮膚變黑就是如此。無論男女對于自身的膚色都是比較重視的，都希望皮膚偏白點，即使日常使用諸多化隔離霜、防曬霜等，不但肌膚沒有變白，反而變黑，出現這樣的現象到底是什么原因導致的?

　　肌膚變黑的原因與飲食有關

　　生活習慣的紊亂會直接影響自身肌膚的顏色，有些人天生皮膚是偏黑的，但由于后期的保養致使皮膚變白，但也有些人即使皮膚比較白，但由于平時不注重保養，在飲食上沒有較大的改善，以至于出現諸多肌膚問題，而皮膚變黑就是其中一種。所以，自身的飲食致使皮膚變黑是完全有可能的。

　　“誘黑食物”加速皮膚變黑

　　對于這樣的食物是諸多人不了解的，因為較多人認為，99%以上的食物都有自身的營養價值及藥用價值，對人體起到促進作用，那為何會使肌膚變黑呢?其實這是有一定的原因。想必大家都知道，常吃某些食物會使肌膚變白，同樣的道理，有些食物如果也經常食用也會使肌膚變黑，而“誘黑食物”就是如此。

　　如果常吃這類食物會使加速黑色素沉淀，所以肌膚變黑是在情理之中，而在以下的內容里就是為大家介紹“誘黑食物”有哪些!

　　生活中的“誘黑食物”

　　1、深色食物

　　不同的食物自身的顏色也是不同的，它們對人體的作用更是不同。一般來說，如牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，如果經常食用，可以輕易排除體內的色素，減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食用品及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

　　因為如果長期食用這類食物，不但會使自身的健康受到危害。而且也會加速黑色素沉淀，使肌膚越來越黑，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫蘿卜頭等。所以，為了健康與肌膚變白，食用這些食物要適量，不能過度食用。