3、多吃水果蔬菜
很多美眉皮膚粗糙干燥是因為身體內和皮膚內部缺乏維生素的緣故，而很多的水果蔬菜都富含維生素，對皮膚能夠起到非常好的保護作用，新鮮的果蔬中含有充足的水分和營養，尤其是富含維生素C和維生素E的食物，幫助對抗皮膚老化、延緩皮膚衰老，都非常有幫助。皮膚粗糙干燥的話，要多吃水果蔬菜哦!
4、減少使用化妝品的次數
如果你的皮膚非常粗糙，可你又是個愛化妝的妹子，那么，可要慎重了。化妝品需要合理使用，且一定要根據自己的膚質來選擇適合的化妝品。因為很多的化妝品當中都含有化學物質，長期停留在皮膚表面，會給皮膚造成非常大的損傷。
因此，皮膚本來就粗糙干燥的你，好減少使用化妝品的次數，以防止化學物質殘留在皮膚內部而造成皮膚的損傷和松弛。不經常化妝的美眉比經常化妝的美眉皮膚更不容易變得粗糙哦。
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
結語：冬季是一個非常需要呵護肌膚的一個季節，空氣以及溫度的變化很容易導致我們的脖子皮膚變得干燥粗糙。所以女性朋友們千萬不要放松冬季對肌膚的呵護哦。希望今天為大家介紹的這些方法可以幫助大家解決這些問題。
