14、曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。防曬先打底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。曬前1小時涂防曬油，度數可自行調配。
1、遺傳
這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,因此,會顯現出暗灰色眼。
2、過度疲勞
當過度疲勞且休息不足時,因為自主神經失調,血管血流循環不暢而導致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因為靜脈血的顏色較暗,因此,呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
3、靜脈曲張
眼窩或眼瞼的靜脈瘤,或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會導致靜脈血淤塞。
芝麻
芝麻中含有大量的蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，它既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
在我們日常生活中，胡蘿卜是比較常見的一種蔬菜，它的味道甘甜，功效也非常的棒，有許多的朋友都喜歡吃它，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
海帶
海帶含有大量的鐵和碘元素，鐵是造血的主要原料，產婦在產期多吃海帶，能夠增加乳汁中碘和鐵的含量，這樣的話乳汁更有營養，而且還有有預防貧血的作用呢。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
雞蛋
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。
有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的接近，所以吸收效果好。
結語：文章中已經介紹了許多去除黑眼圈的妙招，有黑眼圈的朋友不防根據文章中提供的做法進行嘗試一下，另外在有黑眼圈的時候可以多吃些雞蛋、胡蘿卜、芝麻等食物，吃這些食物不僅能夠及時的菠菜營養物質，還能改善黑眼圈。
