對于肥胖紋這個詞你是否熟悉呢?不少體型偏胖的人都對肥胖紋有所了解，在大腿、手臂以及腰腹的位置是很容易出現肥胖紋的。肥胖紋雖然平時并不會讓人感覺到生理上的不適，但是看著總覺得心里不舒服。長肥胖紋怎么辦?怎么預防肥胖紋?下面就來看文章了解一下吧!

　　肥胖紋怎么辦

　　跑步

　　采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現的肥胖紋。

　　精油按摩

　　精油的是有也是可以有效的幫助我們去除肥胖紋的，應該如何使用呢?在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。

　　激光手術淡化肥胖紋

　　激光手術目前在醫學上應用的比較廣泛，針對肥胖紋的效果也不錯。不過具體一個人是不是適合做激光手術、需要做幾次等等都是需要醫生當面看過之后才能決定的。

　　激光手術價格不菲，而且做一次一般達不到太好的效果，但是對于頑固的肥胖紋，在其他的方法都不見效的情況下，可以考慮激光手術來去除。

　　運動前使用塑身霜

　　肥胖人士通過運動減肥的話，在運動前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。

　　不要過度節食減肥

　　不要進行過度節食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。過度節食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，后還會形成讓人討厭的肥胖紋。

　　臀部緊實收縮法

　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

　　按摩

　　經常的按摩對于去除肥胖紋也有作用，按摩的時候可以使用專門的去疤痕按摩霜，在有肥胖紋的位置輕柔的按摩十分鐘到而是分鐘，每天堅持，可以看到肥胖紋漸漸的變淺。