霜一般用在乳液之后，是所有護(hù)膚品中質(zhì)地厚實(shí)的，有鎖定以上護(hù)膚品功效的作用。根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)而定，有選擇的使用，比如對(duì)于夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。
1·胡蘿卜
在2011年，蘇格蘭的圣安德魯斯大學(xué)的一項(xiàng)研究中，參與者被要求吃富含β-胡蘿卜素的蔬菜比如胡蘿卜，六周后，他們的膚色都有所改善，使得他們看上去更健康更有吸引力。同時(shí)，胡蘿卜也富含維生素A，有助于平衡皮膚的pH值，使皮膚擁有足夠抵御有害細(xì)菌的酸性。美國(guó)國(guó)立癌癥研究所的研究人員也發(fā)現(xiàn)多攝入類胡蘿卜素的人們患皮膚癌的可能性更低。
2·西紅柿
西紅柿，特別是煮熟后，能提供大量的一種名為番茄紅素的抗氧化劑，能防止皮膚受到陽(yáng)光的傷害。2008年一項(xiàng)英國(guó)的研究中，那些每天攝入5湯匙番茄醬和1湯匙橄欖油的人，相比較那些每天只攝入橄欖油的人，不被太陽(yáng)曬傷的幾率高了33%。番茄同時(shí)也富含水分，而水合作用對(duì)于皮膚柔軟和年輕也是必要的。
3·黑木耳
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在 人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
4·大蒜
大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
5·西蘭花
西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。它有助消除體內(nèi)有害的自由基,是強(qiáng)效的抗氧化劑,增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥。
6·牛油果
牛油果對(duì)緩解消化問(wèn)題十分有好處，因?yàn)楦呃w維含量可以滋養(yǎng)我們的皮膚。健康脂肪直接反映健康的激素，細(xì)胞的彈性和營(yíng)養(yǎng)的吸收，這些健康的激素直接關(guān)系到你皮膚的外觀。 牛油果也有利于保留維生素C，E，以及稱為β-胡蘿卜素的三種抗氧化劑。
7·獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
8·牛奶
增強(qiáng)皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了怎么護(hù)膚，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如何做可以讓自己的皮膚一直處在比較年輕的一個(gè)狀態(tài)了，在平時(shí)大家要注意皮膚的清潔，減少空氣和化妝品對(duì)皮膚的傷害，應(yīng)該采用正確的護(hù)膚方式。
