到了冬季，很多女性都感到非常的煩惱，既不想太過控制自己的食欲，又不希望自己迅速的長膘，那么應該怎么辦呢?不要著急，下面小編就為大家分享十個冬季減肥小妙招，以搭配簡單的飲食原則，讓你輕松實現瘦身的目標。還等什么，趕緊跟著小編學學這些減肥方法吧!

　　1、少喝飲料，多喝溫熱開水或是花茶

　　女生好還是少喝冰的飲料對身體還有子宮都是不好的，喝冰的脂肪也會都往下腹部那邊囤積，就會變成小腹人了唷!(因為當你喝冰后，身體就會發出保暖的信號，于是便開始囤積脂肪來防寒)

　　冬天可以多喝溫熱開水以代替飲料，花茶也可以加減喝一點，喝花茶可滋養肌膚、預防青春痘，很適合冬天暖呼呼的喝一杯!

　　2、吃火鍋不喝湯，少吃加工過的火鍋料

　　寒冷的冬季，和朋友圍在一起吃火鍋可是非常舒適的一件事哦!但是想要保持身材的女性要注意，吃火鍋的時候千萬不要喝湯哦!否則就會給你帶來大量的熱量。其次，吃火鍋的時候好選擇一些低熱量的食物，多吃些蔬菜，就能在享受美味的同時不會影響到體重了。

　　3、餐后30分鐘運動

　　并不是一定要跑步上健身房才叫運動，所謂餐后30分鐘運動舉例:辦公室可以整理一下辦公桌、辦公區在家里可以整理整理房間、收拾陽臺，或是晚餐后帶寵物去散步溜狗呼吸新鮮空氣。

　　會流汗不一定才算是運動，主要是步要吃飽飯就一直坐著這樣對胃不好，也容易發胖。

　　4、冬天無時無刻嘴好饞都想吃東西，堅持不吃零食和蛋糕飲料等等

　　嘴饞的話可以多吃水果或是蒟蒻干。千萬不要吃香糖，因為口香糖是空有咀嚼的動作，卻沒有任何食物進到胃里，徒然增加胃酸，反而會有饑餓感。

　　5、冬天減肥一定要記得多補充維生素B群

　　維生素B群是幫助減肥的一個很棒的催化劑。

　　維生素B群的食物

　　牛奶、豆類食物、海產類植物、深綠色蔬菜(特別是綠花椰菜、甜菜、甘藍菜芽)、甘薯、蕃茄

　　6、女生可穿塑身衣

　　冬天塑身衣真的是女生的好貼身情人，穿起來超保暖，全身包緊緊又可減少食量!

　　所以建議冬天每天都穿著上下半身塑身衣，隨時提醒自己要減肥，不能吃太多，冬天穿著也好保暖呀!