好吃又瘦腰的食物
海綿雞蛋布丁
材料：細砂糖100克，雞蛋2個，中筋面粉150克，泡打粉8克。
做法
1、黃油和砂糖打發至變白。
2、加入雞蛋，拌勻。
3、加入面粉和泡打粉。布丁面糊即成。
4、模具噴油，把布丁面糊放入擠花帶擠到模具中。
5、蒸鍋里放開水，蒸20分鐘左右。(根據火力大小不同，時間請酌情掌握。檢驗方法：用手按布丁表面，很有彈性。如果你實在拿不準熟沒熟，拿一個布丁倒扣，布丁輕松從模具里扣出來，說明熟了。如果還粘底，說明沒熟，可以放回模具繼續蒸。
瘦腰功效
不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了利用雞蛋減肥可以讓你瘦到尖叫。雞蛋很受營養學家的推崇，因為其含有各種重要的氨基酸，身體正是利用這些氨基酸“生產”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現，早餐吃雞蛋的人，他們在一整天里會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有過飽的假像。
五香芹菜
材料：芹菜100克，大豆300克。
1、把新鮮芹菜摘去葉，老莖洗凈，切成1.5厘米長段;黃豆去雜洗凈，泡開煮熟。
2、將花椒、大茴香、鮮姜、蒜、鹽面用開水泡一會兒，加醬油、醋，倒入小罐里，再把芹菜、黃豆也倒入罐內，放陰涼干燥處十多天即成，吃時拌入蔥丁，調入香油即成。
瘦腰功效
大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆制品的種類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又減肥的。
結語：哪有女性不想擁有纖細的小蠻腰的，但是總是被煩人贅肉困擾著，所以小編今天就為大家好好的介紹了一下關于如何瘦腰的各種方法，希望小編為大家帶來的這些能幫助到大家，讓每一位女性都能擁有好看迷人的腰腹。
