涼州決明子

　　采用這種決勝明子得水通便，清肝明目，與烏龍和絞股藍配伍，對消脂解淤效果奇特。

　　長白山澤瀉

　　長白山黑土地非常肥沃，長出來的澤瀉塊頭均勻，質地緊密，主要作用是清水腫，治五勞七傷，去脬中留垢。

　　秦巴絞股藍

　　能把厚厚的脂肪像冰山一樣融掉，想想就可怕。

　　印度大荷葉

　　原產印度，排油高手，喝了當天就開始排。

　　青檸檬

　　主要功能是清理腸道毒素，平時切片泡水喝也可以排毒，對皮膚也有很好的美白作用。

　　這些中草藥中的活性成分，配合烏龍茶的分解脂肪功效，提高人體脂肪代謝量、淋巴細胞及NK細胞的活化作用，加強免疫功能、預防老化，內含的多酚類還有吸附體內異物并使其一起排出體外的功效。

　　喝茶減肥的誤區

　　誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好

　　既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。價格高昂的嫩葉制作的綠茶富含有未氧化的多酚類物質，特別是兒茶素等，對保護心血管有幫助;成葉發酵制成的烏龍茶和紅茶富含抑制脂肪合成酶的茶黃素和茶紅素，抗氧化效率較低，但有研究報告，其減肥的效應甚至更有增強。茶葉過濃的澀味往往被認為是不良風味，然而這意味著酯型兒茶素含量較高，這正是減肥的有效成分之一。

　　誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助

　　任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當于3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。

　　誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持

　　飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回復。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。但是，研究也發現，如果在飲食和運動之余加上飲茶習慣，對于維持降低后的體重有所幫助。

　　誤區四：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥

　　對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。