艾灸是中醫治療疾病非常常見的方式，我們日常生活中在家里也可以經常做艾灸，也是養生保健的好方式。那么日常生活中艾灸的作用究竟有哪些呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目徐世芬專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　艾灸的好處

　　1、調和陰陽

　　我們日常生活中要是學會了艾灸，我們就可以經常做，對我們的健康非常好，能夠有有效調和陰陽。

　　人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪

　　艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結

　　經常艾灸是一種非常好的養生保健的方式，能夠起到不錯的行氣活血，消瘀散結的作用，對我們身體非常好。

　　氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同。

　　因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

　　在家艾灸的方法

　　我們日常生活中可以根據下面的方法，在家中就可以為自己艾灸，經常艾灸能夠有效的預防許多疾病的發生。

　　1、溫灸時先灸左方，再灸右方。

　　2、將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。

　　3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

　　4、腹部用精油按摩完之后進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，(歸來、氣海、關元)，使穴點經絡疏通皮膚光滑、紅潤。 溫灸時間：15分鐘。

　　本期嘉賓介紹

　　徐世芬

　　女，副教授，副主任醫師，醫學博士(Ph.D)，碩士研究生導師，畢業于廣州中醫藥大學，曾在美國馬里蘭大學醫學院進行博士后研究工作，目前任上海市中醫院針灸科副主任(主持工作)，中國針灸學會針灸教育專業委員會委員，上海針灸學會理事，上海針灸學會眼耳鼻喉科專業委員會副主任委員，中國睡眠醫學中醫專業委員會委員，上海市中醫藥學會中青年學術研究分會委員，上海市中醫藥學會亞健康分會委員，上海中西醫結合學會養生與康復專業委員會青年委員，上海中醫藥大學"杏林學者”和后備業務專家，上海名老中醫陳漢平名醫工作室學術繼承人，國家自然基金同行評審專家，臨床和科研經驗豐富。作為課題負責人先后承擔國家自然基金等國家級、省部級課題10余項，作為骨干研究人員，參與國家“973”和“十一五”攻關項目，在國內外核心期刊發表學術論文60多篇，SCI論文收錄8篇，參與編寫著作4部。

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