現(xiàn)在的很多男性都有腎虛的困擾，你們知道男性如何補(bǔ)腎效果好嗎?生活中有哪些適合男性的補(bǔ)腎的食物呢，廣大的男士們平時(shí)都是怎么解決腎虛的困擾的呢?一起和小編來看看男性吃什么補(bǔ)腎效果好吧，看看大家平時(shí)都做對(duì)了嗎，趕緊來學(xué)習(xí)一下吧!

　　七大食物幫助男人補(bǔ)腎

　　很多的男性平時(shí)忙于自己的工作，沒有時(shí)間對(duì)身體健康付出太多的關(guān)心，很多的男性朋友們都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，你們知道男性該怎么改善腎虛的情況嗎?生活中有哪些補(bǔ)腎的方法呢，男士們平時(shí)都是怎么做的呢，其實(shí)好的方法就是食療補(bǔ)腎啦!

　　1、男性腎虛食補(bǔ)之蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　2、男性腎虛食補(bǔ)之巧克力

　　巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。

　　在西 方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的好禮物。

　　3、男性腎虛食補(bǔ)之韭菜

　　又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

　　4、男性腎虛食補(bǔ)之雞蛋

　　雞蛋是愛愛后恢復(fù)元?dú)夂玫?ldquo;還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　它可以強(qiáng)元?dú)狻⑾H熱后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。

　　5、男性腎虛食補(bǔ)之大蔥

　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

　　6、男性腎虛食補(bǔ)之海產(chǎn)品

　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽(yù)。

　　科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。

　　而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。

　　7、男性腎虛食補(bǔ)之果仁

　　性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。