秋季男人美白食譜

　　桔子

　　桔子的主要美容功效：美白、祛斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　秋季是桔子上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候不吃更待何時(shí)呢?桔子也是水果中的美容佳品，因?yàn)楦缓S富的維他命C和鈣質(zhì)而常作為化妝品和護(hù)膚品的原料，很多地方的人們常用桔子皮泡水喝來(lái)攝取大量的維c。而桔子中的機(jī)酸還能夠增強(qiáng)肌膚彈性，用桔皮擦臉還可以撫平面部小細(xì)紋。

　　西紅柿

　　西紅柿的美容功效：去除死皮、祛斑、美白。

　　許多人都知道常吃西紅柿對(duì)身體好，其實(shí)常吃西紅柿還能夠美容。因?yàn)槲骷t柿不僅營(yíng)養(yǎng)而且熱量低，所以許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。而且，西紅柿中含有豐富的酸性汁液，可以幫助平衡皮膚的PH值。西紅柿也能做天然的面膜，將其搗碎敷在臉上十五分鐘后洗凈，可以去除面部死皮。而將西紅柿汁混合少許蜂蜜做面膜還能夠美白祛斑。

　　冬瓜

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果的主要美容功效：保濕、祛痘、軟化角質(zhì)層、美白等。

　　秋季也是盛產(chǎn)蘋(píng)果的季節(jié)，而蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)還是一種廣泛使用的天然美容品。蘋(píng)果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維和各種礦物質(zhì)等，并且蘋(píng)果中所含有的大量水分和保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，而蘋(píng)果中含有的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。蘋(píng)果中含有的果酸成分能夠使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋(píng)果還能作為天然的面膜，有著軟化角質(zhì)層，平衡油脂分別的作用。

　　草莓

　　草莓的美容功效：美白、保濕、去油、潔膚、祛痘。

　　草莓的美容功效有很多，因?yàn)椴葺骞胸S富的糖量，且含有豐富的果酸、維他命及礦物質(zhì)等，這些能夠幫助增強(qiáng)皮膚彈性，并且對(duì)肌膚有美白和保濕的功效。而且現(xiàn)在很多的護(hù)膚品中也有加入了草莓的成分，能夠有效祛痘。草莓比較適合油性肌膚，對(duì)于去油，潔膚有顯著作用，而草莓汁也能夠做天然面膜，能令皮膚避免避免色素沉著。