男人要說在乎身體哪里的健康，那么無非就是關心自己的腎好不好了。那么男人補腎的食物有哪些呢?又有哪些適合男人補腎的食療呢?趕緊跟著小編一起去文章中看看到底有哪些補腎的食物吧!

　　其實身邊補腎的食物有很多，只是我們沒有發現而已。那么補腎的食物究竟有哪些呢?

　　1、冬瓜、龍眼既能補腎

　　冬瓜在我國各地均產，用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補腎。

　　龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫療保健食品，用于治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。

　　2、哈密瓜、開心果、菠蘿蜜補腎

　　哈密瓜是瓜中之王，它的營養價值非常的高，在補腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補腎效果極佳。

　　3、開心果

　　開心果學名無名子，又名必思達，外形很像榛子，用于治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數日即可。

　　4、菠蘿蜜

　　菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產于印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用于治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調服，每次15g。

　　男人補腎的水果

　　1、紅棗

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。

　　紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用。

　　2、核桃

　　核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。

　　核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。

　　功效

　　補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

　　3、西紅柿

　　西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。