冬天天氣寒冷，很多男士朋友也禁不住寒風的摧殘，身體也是越來越差。其實冬季是男人進補的好時候，那么冬季男人進補應該怎么做呢?男人進補吃什么好呢?冬季進補注意事項又有哪些呢?不要著急，接下來就跟小編一起去文章中看一看吧!

　　中國有句俗語叫“冬令進補、春天打虎”，形象地說明了通過冬天的調補，可以使人體的“精氣”得以保存，到了來年男人的體格會變得很強壯。

　　中醫理論認為“天人相應”，也就是說男人人體的生理功能是隨著季節的不同而有所變化的，它與自然界中動植物的生長性能一樣，有著“春生、夏長、秋收、冬藏”的特性。

　　冬天是封藏的季節，是男人進補的好時節，故民間有著冬至吃羊肉的習俗。

　　當歸生姜羊肉湯出自古代名醫張仲景的《金匱要略》，原方是用于治療腹痛屬于虛證、寒證的患者，后因其處方中的主料羊肉、生姜均為日常食材，當歸雖為藥材，也常被用于制作食物，屬于藥食同源之品，故被后人納入藥膳之中，并受到老百姓的喜愛。

　　做法

　　取當歸30克，生姜60克。當歸選頭肥身大，尾須少，外皮金黃或偏棕色、肉質飽滿、斷面白色，藥香濃郁、味甘者佳。羊肉750克，以膻腥氣味淡者佳。

　　蔥30克，以根頸部粗、壯、長者為佳。黃酒50毫升，浙江紹興所產者為佳，其味芬芳醇厚。

　　鹽15克，將羊肉切塊焯水備用;當歸清水洗凈，蔥姜切片備用。

　　羊肉、蔥、黃酒、當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸后，改用文火煲1小時左右，放鹽調味后即可食用。

　　適用人群

　　適用于血虛、陽虛體質的男性人群，常表現為神倦乏力、頭暈、心慌、怕冷等。亞健康或健康人群用作日常食養保健。但合并有口干口苦、咽喉腫痛及大便干結等男性人群慎用。

　　一般來說，順應自然冬令多溫補，但溫補并非局限于補氣、補陽。當歸生姜羊肉湯即是長于養血、溫中、散寒藥膳的范例。

　　本方材料易取，制作簡單，因此適合冬季作為藥膳來食用。面色發黃無光澤、怕冷、倦怠等血虛陰寒體質的男性人群尤其適合食用，健康人群可以當作為美容、保健品服用。

　　如果食后出現大便干、小便黃、口干苦或口中發黏等癥狀，則說明男性屬陽盛體質(偏熱)或夾有實熱、濕熱，則不能食用此湯，以免出現“火上澆油”的情況。

　　男人大補食物有哪些

　　氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致男人臟腑功能的減退，引起早衰的病變。正所謂“血為氣之母，氣為血之帥”。

　　氣血是人之根本，氣血的充足、經絡的通暢是男人身體健康的基本條件。

　　男性氣血不足的癥狀有：經常感冒，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關節疼痛，厲害的是，頭暈的厲害，面色難看，記憶力下降。

　　喝湯補氣血是很好的方法，那么男人補氣血的湯有哪些？下面推薦幾款男人補氣血的湯。

　　牛肉西紅柿湯