腸胃不好的男性朋友很多，他們大多數對于腸胃問題都不怎么在意，只有在發病的時候才匆匆忙忙找些藥來吃，平時不去管這個事情。其實只要平時多調理，腸胃是可以好起來的哦!男性腸胃不好吃什么?答案就在文章中!

　　男性腸胃不好吃什么

　　紅薯

　　紅薯雖然看起來比較樸素，但是它的功效可不能小看哦。含有大量的膳食纖維，對腸胃非常有好處，如果你的腸胃經常不舒服，一定要多吃。

　　不過吃紅薯的時候好是自己在家里煮紅薯稀飯吃，或者是直接把紅薯蒸熟吃，不要去吃外面賣的烤紅薯，烤的加工方法是對身體不健康的。

　　包心菜

　　包心菜可以健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫，它還可以用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛等癥狀。包心菜當中含有維生素C等成分，可以止痛，能夠促進潰瘍愈合。

　　不過如果你有拉肚子的情況就不要吃了，等到拉肚子結束之后再吃包心菜。在吃的時候好就是清炒，不要加入太多的調料，那樣對腸胃刺激會更大。

　　南瓜

　　《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　胡蘿卜

　　性味甘平，中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。

　　粥類

　　粥比較容易消化，大家在吃粥的時候除了白米粥還可以在里面加入一些杏仁和花生等等，它們含有脂肪和蛋白質等營養，對我們的胃是很有好處的。

　　還可以在粥里面加入蔬菜和豆制品、雞蛋等等，發揮自己的想象力，現在的電飯煲都有定時的功能，晚上睡前把食材放進去，第二天早上就可以吃了，也是很方便的。