意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。
功效8：緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，其中含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類等有機物，還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸，而且富含維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等，是其他水果無法比擬的。
靈芝
靈芝是一種價格比較高的滋補品，但是它的滋補作用也確實是比較好的。一般認為，靈芝可以幫助改善心血管狀況，比較適合中年男性吃。另外靈芝對于我們的皮膚也有一定的滋養作用，如果經常出現皮膚問題，常吃一些靈芝也是可以得到改善的，大家可以試試看。
生蠔
生蠔同樣是非常適合男性朋友滋補的一種食物，除了海鮮都包含的碘元素以及蛋白質之外，生蠔里面還含有大量的鋅元素。而性元素可以很好地提升人的免疫力，增強人的體力，因此建議男性朋友可以多吃生蠔。需要注意的是生蠔還是加熱之后再吃更好，不建議生吃。
枸杞子
枸杞是一種常見的中藥材，它適合男人進補。枸杞當中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、亞油酸和磷、鐵、鈣等營養元素。
枸杞主要能夠補充內臟元氣，養陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。
總結：吃巧克力的好處居然有這么多，是不是沒有想到呢?其實不光是男性朋友，女性朋友常吃一些巧克力的好處也是很多的。因此大家以后不要一聽說吃零食就認為不健康，零食也是分為垃圾食品和一些有益的零食的。
