4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
5.睡足睡好現代醫學研究證實，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人輕易衰老，包括皮膚衰老在內。非凡是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注重這段時間的睡眠，切不可錯過。
男人的基本護膚常識方法
整形吸引的裝扮并不只是女性的專利，對男性來說也同等重要。這星期的“一切從基本開始”便談談男士的個人護理。
護膚
清潔
洗凈皮膚在日間所積聚的污垢和雜質，令毛孔保持通爽。建議使用含維他命C的潔膚產品。維他命C去斑潔面Gel是我們首推的男士潔面用品。
爽膚
產品有清除皮膚表面的死皮，令肌膚重生的效果。
潤膚
補充皮膚失去的水份，令皮膚保持光滑。防曬用品對男士來說也是全年必備的產品，因此不妨試試帶有防曬功能的潤膚霜。
剃須
差不多天天早上你也要剃須，以下是一些小貼士，讓你剃須時更加流暢。
先用溫水來清潔你的面部，令胡子變得較柔軟。再把剃須膏或剃須Gel以相反方向涂在須根上。每次刮胡子時間不要刮得太長，而且方向應該與須根生長的方向一致，以防止毛發倒生，及令剃刀不易破損。
剃須時應由兩頰開始，然后到下巴，再移往上唇位置，后才到頸部。由于毛發朝上下兩個方向生長，所以刮胡子時應由頸的底部開始直到下巴為止。然后在同一范圍以相反方向再刮一次。如要把胡子刮得干凈徹底，就要把以上的步驟重復一遍。
剃須后應用冷水沖洗面部，這不但可以洗掉任何殘余的剃須膏，也可防止一些細微的傷口流血。然后在面上涂上須后水，令皮膚顯得光滑。假如你擁有敏感性皮膚，則避免使用含酒精成份的須后水，因為它們會刺激你的皮膚。
