3、每日早、晚餐后各一次。
功效
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑，使皮膚白嫩。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑，美白皮膚。
4、黃瓜粥
做法
1、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
2、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
4、一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
男士皮膚美白方法
大多數男生會認為皮膚白凈會使MM更加喜愛自己，同時凈白紅潤的皮膚也會讓男生看起來更年輕健康!
那么，男生皮膚怎么才能美白呢?今天，小編為你推薦男士皮膚美白方法。
隨著生活水平的提高以及社會交往的需要，越來越多的男生朋友更加注重自己的膚色，皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。
