夏季男士戶外運動護膚步驟

　　當下，戶外運動正如火如荼的進行著。在戶外運動的時候，我們的臉是應該完全素面朝天，還是應該涂點什么為肌膚營造一個屏障?

　　當我們在戶外運動時會流很多汗，這樣的話還需要涂護膚品嗎?涂什么護膚品比較適合?這些問題是否也曾經困擾著你?

　　Q：戶外運動需要素面嗎

　　A：大量出汗容易導致肌膚過敏，這是因為肌膚在運動狀態下，毛細血管呈擴張狀態，新陳代謝加強，會分泌出大量汗液，而汗液中的酸性物質容易傷害表層肌膚。尤其當臉部有化妝品時，酸性的汗液容易和化妝品溷合在一起，堵塞毛孔甚至令肌膚出現過敏現象。也因為這個原因，我們建議在運動前洗個臉，將彩妝以及油污等去除干凈。

　　Q：運動時需要涂護膚品嗎

　　A：運動時皮膚的新陳代謝非常旺盛，肌膚表面的水分也會大量流失，因此運動時建議在臉部涂一點無油的保濕口者哩，防止肌膚缺水。當然，防曬霜無論何時何地都是不可不涂的，以全面抵抗紫外線的侵害。

　　Q：運動后應該馬上護膚嗎

　　A：運動后的一個小時內，肌膚仍處于興奮疲憊期，還未做好充分吸收營養的準備，此時給肌膚補充大量營養品其實很浪費。因此，運動后我們建議的護膚方式是：先洗干凈臉，然后給肌膚涂一點清爽的保濕產品即可，讓肌膚充分鎮靜。

　　1、隨身帶上一瓶水。多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。

　　2、準備一瓶面部噴霧。它含有肌膚所需的微量元素，可隨時補充肌膚表面流失的水分。

　　3、對于油性肌膚和溷合性肌膚者，保濕化妝水也可代替保濕口者哩來使用，達到清爽保濕的功效。但是那種含有粉末的控油化妝水好不用，防止粉末堵塞肌膚毛孔。

　　4、運動后，多食用蔬菜、水果豆制品等堿性食物，可以消除體內過剩的酸，令肌膚更加光潔。