痘痘肌膚日常注意事項

　　1、養成良好的生活習慣

　　首先要注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

　　其次不要用手去擠、捏、掐痘痘，這樣會使炎性細菌向深部發展使痘痘更嚴重，甚至成為痤瘡。這時應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，認真服藥。

　　2、合理護膚

　　平時注意護膚，經常使用控制油脂分泌和具有保濕效果的護膚品。但是不要濫用，上班注意衛生規律。

　　3、服用藥物需注意

　　有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。使用這些藥物時需請醫師指導，盡量避免使用。

　　4、注意飲食

　　飲食要做到合理調配，可以“三多兩少”做起。

　　要經常食用多鋅食物如玉米、扁豆。多維他命食物如紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、動物肝臟等。多粗纖維食品如全麥面包、大豆、筍等。

　　同時要做到：少肥甘厚味如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物，少辛辣腥臊食物，以免加重痘痘或引起過敏情況。

　　5、不要一天洗好多次臉

　　許多人以為抗痘就是要去除肌膚出油，一天洗臉好多次，反而破壞肌膚皮脂膜造成皮膚干燥。

　　其實，選用溫和的清潔產品，早晚洗一次就足夠。

　　6、藥物與保養品雙管齊下

　　過度使用卸妝油、磨砂膏甚至電動洗臉刷其實都無法根除粉刺、痘痘，反而容易造成狀況惡化。

　　想要去除粉刺、對抗痘痘，需要針對每個人成人痘嚴重程度的不同，使用合適的藥物與保養品，兩者相輔相成才能事半功倍。

　　7、選擇清爽的保濕乳

　　成人痘用藥容易使肌膚干燥，建議可以適度的使用清爽的保濕乳，讓肌膚維持滑順不粗糙。若在意控油，則建議可以選用具有控油吸油成分的保濕乳加以調理。

　　8、防曬也很重要

　　針對痘疤問題，要避免色素疤痕產生、降低用藥的光敏感反應，做好防曬是關鍵之一。此外必要時，也可以搭配美白或修護產品來淡除痘疤。

　　9、合理使用痘痘貼

　　專家告訴我們，許多人痘痘貼的使用方法都錯誤，如果在紅腫發炎時就貼住，被悶住的痘痘反而會爆發地更嚴重。

　　痘痘貼、人工皮的正確用法應該是貼在清除干凈的痘痘上，幫助肌膚平整，完美復原不留痘疤。

　　10、正確的擠痘痘

　　很多人都告訴我們不要擠痘痘，其實痘痘是可以擠的，擠掉痘痘會好得更快，但要擠對方法、擠對時機，擠痘痘有兩個時機點，一是在粉刺的時候就挑掉，二是黃白膿冒出來時。

　　如果對自己擠痘痘的功力沒有把握的話，就不要亂擠。

　　11、不可擅自停藥

　　成人痘其實是一種肌膚的慢性疾病，需要專業皮膚科醫師針對成人痘的病況進行長期治療。

　　但很多患者往往對成人痘的治療有錯誤的期待，用藥后見成人痘略有好轉，就自行停藥，這才是導致成人痘反覆發作，治療成效不彰的主因。

　　12、心情開朗重要

　　保持樂觀情緒和充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。這些都有利于身體排毒，減輕痘痘。