男生祛痘可以吃什么

　　痘痘跟粉刺除了經常侵襲面部以外，前胸和后背上也經常留下他們的“痕跡”，令人十分懊惱!怎么才能讓這些痘痘趕緊消退呢?

　　在這里要跟大家分享除了護膚品外的食材“戰痘”新妙招，讓我們一起看看哪些食材和料理可以幫助我們消除可惡的痘印和粉刺呢?

　　1、黃瓜+大米消痘印

　　含有豐富維生素C的黃瓜美白效果功不可沒，將黃瓜做成粥，不僅美白還能消除前胸后背的痘印。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

　　大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　鍋內加水約1000毫升，將大米生姜放在一起大火燒開后，改用小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加入精鹽調味即可。

　　2、芹菜+雪梨排毒

　　芹菜含有豐富纖維，可以過濾體內廢物助身體排毒，而雪梨可以養陰清熱降火。

　　將這兩種食材搭配殺菌消除色素沉著的檸檬與清熱生津的西紅柿，將四種食材攪拌打成汁，每天喝一杯對擊退痘痘效果特別好。

　　3、桃仁+山楂去內火

　　將桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，加水1000毫升，先用燒開，再用小火煎15分鐘，過濾后取湯汁代替熱水沖泡綠茶。

　　只要連服30天，就會取得很明顯的效果。

　　4、水油平衡靠牡蠣

　　痘花肌應該遠離海鮮這類發物，但有一種海鮮你可以放心大膽地食用，那就是牡蠣。

　　因為牡蠣中含有豐富的鋅，服用鋅營養補充品可以控制皮脂腺的油脂制造量，對消除青春痘有很好的功效。

　　不過高纖維食物以及其他含有鈣鐵磷的補充品會阻礙人體對鋅的吸收。

　　5、苦瓜汁消火痘

　　如果你近常大魚大肉，臉上和背部長痘痘，毒素堆積反應在皮膚上，那么就讓蜂蜜苦瓜汁來搶救吧!

　　方法是一根苦瓜洗凈切塊，加入360毫升的礦泉水和兩大匙有機蜂蜜，在攪拌器中攪拌一分鐘即完成啦，只要你喝一次，感受它的功效，我相信你會愛上它，要知道這個苦瓜汁的功效也是超贊的哦!

　　有痘痘的男士們如果不放心在臉上直接涂抹物品，可以通過上面的飲食方法進行祛痘，簡單的飲食搭配，都是有著很好的療效的。飲食有時候不只是祛痘，更是從身體內部進行調節，對整個身體的調理是很好的。