男人吃什么可以收縮毛孔

　　毛孔粗大是由污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺不當、使用不當的化妝品或藥物、皮膚松弛老化等原因引起的。

　　飲食會影響皮膚的狀態，因此飲食不可偏差，特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的，必須每天均衡攝食。

　　皮脂分泌過剩往往是由于過量吃辛辣食物、含油過多的食物、碳水化合物及白糖而造成的。

　　因此少吃為妙。此外為抑制皮脂分泌多喝水，多吃新鮮蔬果，以攝取維生素及礦物質，從內到外改善肌膚的素質。

　　1、使肌膚變光滑的山芋

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。

　　山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。

　　這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。

　　2、蓮藕可保持臉部光澤

　　蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。

　　近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

　　蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

　　3、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

　　木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。

　　中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。

　　木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

　　炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　4、治療角質化肌膚的梅子

　　梅子是有多種效用的優良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。

　　若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。

　　2～3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。

　　洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質化的肌膚更有效。

　　5、芝麻有益于干燥不光滑的肌膚

　　傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，大家也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

　　事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。

　　為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。