因為紫外線的照射會加重雀斑的病情，所以，男性要想去除雀斑，那么，在日常生活中首先要做的就是防曬!夏日外出時也好打傘或是戴遮陽帽，并且不要長時間呆在太陽底下。
2、食物搭配需注意
長雀斑的男性在平常的飲食上少吃感光物質的蔬菜，比如：芹菜、胡蘿卜、香菜等蔬菜，就算是要吃也應該好在晚上食用，并且在食用過后還要注意不要在強光下活動，以免導致色素沉著，加重病情。
3、選擇適合自己的護膚品
有雀斑的男性在日常皮膚護理上，不適宜使用比較劣質的護膚品。而且還要保證皮膚的清潔和早起早睡的好習慣，因為這樣可以有效的促進排毒等新陳代謝功能，能夠讓皮膚得到充分的養分。
4、選擇合理的食物
男性想要去除雀斑，其有效的方法就是應該多吃一些含有豐富維生素C/A的食物，例如：茄子、西紅柿、胡蘿卜、檸檬、紅棗等食物，因為這些東西能夠很好的抑制黑色素增長，達到淡化雀斑的效果。
以上就是有關去除雀斑比較有效的一些方法，但是，想要徹底的去除雀斑，還應該內外兼治才能徹底根除!
去除雀斑的一些有效方法
1.男性的雀斑不論是遺傳的還是后天的影響，在治療雀斑時，為重要的一點就是都需要注意防曬，主要是因為日光的照射會致使皮膚黑色素含量的增加，這樣就會令雀斑激發以及甚至擴散。臉頰兩處、顴骨、鼻梁等位置是雀斑高發區域，所以，男性這些部位要做到全面細致的防曬以及美白調理才能夠有效的減少雀斑形成或擴散。
2.如果一旦經過陽光照曬，男性朋友可以用化妝棉沾一些美白化妝水，來做濕敷5分鐘。這樣做的目的就是為了不要讓黑色素不穩定的分解而殘留在表層終形成斑點，這樣不至于進一步加重去除雀斑的效果。
3.男性在清潔完畢后，要用微熱的毛巾進行敷臉。一般大約持續3分鐘即可。而且男性們還應該保持這個良好的習慣，這樣可以讓臉部的血液暢通。黑色素才不會堆積在皮膚表層，對于卻除雀斑會有很好的效果。
時光能帶給男性的不僅僅是成熟，同時也會給男性的皮膚帶來痕跡，常見的問題就是令人很頭疼的雀斑，因此，很多的男性對如何卻除雀斑是非常關注的。那么，下面我們就給男性們介紹7種治療雀斑的小竅門，一起來和雀斑打一場持久站吧!
1、想去除雀斑的男性可以保持每天吃一片維生素C和維生素E，這樣做可達到很好的祛斑作用。
2、在日常生活中，男性也可以用干凈的茄子皮來進行敷臉，等過一段時間后，男性的小斑點就不會再那么明顯了。
3、男性朋友可以弄一些胡蘿卜，然后將胡蘿卜弄碎擠汁，每次只要取10至30毫升就可以，之后每天早晚洗完臉后涂抹，等到晾干后，再去洗凈。除此此外，還可以每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
4、男性可以找一些檸檬，將檸檬榨汁，然后加入適量的糖水進行飲用，可以對去除雀斑有很好的效果，這是因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等物質。經常飲用檸檬汁不僅可以美白肌膚，還能促使黑色素沉淀，以此來達到祛斑的作用。
5、卻雀斑的男性還可以每天喝一杯西紅柿汁或是經常吃一些西紅柿，這對于防止祛斑有較好的作用。主要是因為在西紅柿中富有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽又能夠有效的抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
6、男性在日常洗臉的時候，可以在水中加入1至2湯匙的食用醋，這樣能夠起到減輕色素沉著的效果。
7、男性們也可以每天進行一次按摩，就是用手掌或手指有規律地沿著肌膚的脈絡進行適度按摩，每次好不要超過5分鐘，并且按摩的動作要輕快溫柔，這樣做對于卻除雀斑也有很好的作用。
結語：對于一些愛美的男性來說，長有雀斑確實是一件比較煩心的事，那么，想要去除雀斑有哪些好的方法呢?今天，我們本篇文章中所講的就是關于治療雀斑的一些方法和竅門，希望能夠對那些卻除雀斑的男性有所幫助。
