6.煙男前列腺保健

　　吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。研究發現，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺充血。數據顯示，長期吸煙的男人在40歲后出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

　　Tips：戒煙。

　　日常生活中保養前列腺的方法

　　1、樹立正確的性觀念避免性生活過頻可用運動等方式釋放能量防止前列腺因性生活過頻而充血。

　　2、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶防止細菌從血液進入前列腺。

　　3、加強性格修養多談心廣交友心胸豁達樂觀向上。

　　4、檢查包皮是否過長過長者要及早做包皮環切手術防止細菌藏匿并經尿道逆行進入前列腺。

　　5、不久坐和長時間騎自行車以免前列腺血流不暢。

　　6、養成良好的生活習慣不吸煙少飲酒。

　　7、養成及時排尿的習慣因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。

　　保護前列腺飲食調理要注重

　　前列腺液中的主要成分中除了蛋白質、各種酶類、有機物外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數。國外醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人療效。因此比起含鋅高的藥物，蘋果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易為人所接受。因此專家建議慢性前列腺炎患者不妨經常食用一些蘋果或飲用蘋果汁，是非常有益的食療。

　　此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣飲食的習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制飲食，但癥狀緩解時又貪吃辛辣食物，導致病情復發。另外，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但直接毒害前列腺組織，還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺的充血腫大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒煙。