持續胸悶該如何治療

　　胸悶是現在很多人很多時候都會產生的現象，有可能是近生活不怎么規律，只要保持心情樂觀舒暢，適當身體鍛煉基本就可以自然安康，但是胸悶呼吸吃力時間長了還不好，就要引起重視了，就有可能是心肌勞損、心肌缺血等疾病了。我朋友之前也是這樣子，自己調節了還不好，就去醫院查看心電圖什么的，被查出是心肌缺血，然后配了一些利血平等藥物進行調理，過了一個星期才改善了。

　　1、當自己出現胸悶呼吸吃力的時候，建議不要等的太久，自己調節兩三天時間，感覺不好的話趕緊去醫院檢查一下，做個心電圖也就20幾塊錢，看下有沒有什么毛病，再做進一步的事情。

　　2、如果沒什么毛病自己也開心，根據醫生的建議回家進行身心上的調理，很快就能好了，要是得了心肌缺血等類型的病，也不用太擔心，專業醫生會對癥下藥，給你合理的藥物調理跟治療的。

　　3、這種情況，很大程度上來說得靠自己，很有可能是自己的一些不好的生活習慣等等產生的，所以看完醫生后回家一定要按照醫生的叮囑進行治療，不要以為不是什么疑難雜癥就掉以輕心。

　　胸悶呼吸吃力的人應該注意飲食方面吃些清淡的東西，少吃高脂食物，適當運動，放松心情，避免勞累，控制好自己的情緒，不要太激動。

　　按摩保健方法

　　平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內關穴。

　　內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。中醫里面的心包位于心臟外面，形象的比喻為心的圍墻。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。

　　內關穴的位置很好找

　　掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手腕中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上(朝向心臟)兩寸(內關穴：位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴)。

　　按揉內關穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按。

　　內關穴右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行，平時可以邊走邊按，也可以在工作之余進行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。如果時間比較充裕，場所也合適，好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，這些都能夠起到疏通經絡，預防保健的作用。