男人一旦過了而立之年身體就會出現問題，腰膝酸軟、精力不濟、身體發福、健忘等等。這些其實都和男人的腎有關。腎不好、腎虛等都是敏感的話題，不能對外說，又不適合看西醫。一般只有兩種選擇，一是求助中醫，二是在家食補。今天，我們就用第三種方法，在家按摩給男人補腎。下面一同看看該按摩哪里?
一、捏捏手指也能補腎
忙是現代人我們發無法避免的問題，如果能夠在工作之余補腎，那是好不過的事情。
1.按摩手掌，腎在手上也有反射區，主要在手掌靠近手腕的位置。刺激手部腎的反射區，可以起到排毒健腎的作用。雙手拇指相互摩擦這個手掌部位，可以有助于保養腎臟，預防和治療男性腎臟疾病。
2.按摩生殖區，有利于男人壯陽。生殖區位于手掌的側端，小指的下邊緣。平時按摩這個位置時，可以利用手捏，或用按摩球刺激這個位置。能夠治療男性腎虛造成的一些癥狀。
3.按摩陽池穴，陽池穴位于腕背橫紋中，是無名指根直上方的手腕的凹陷處。這個穴位屬于手少陽三焦經絡上的腧穴，經常刺激按摩具有生發陽氣和溝通表里的作用，長期按摩還可以調節血液循環和荷爾蒙分泌功能。
二、捏捏腳也能補腎
足療可以養生，這已經不是一件稀奇的事情了。通過足療可也調節身體內臟功能，使身體能夠更好的運轉，但是足療往往需要到特定的場所，需要足療師對準穴位按摩才可以。如果我們能夠自己按摩穴位，既省時間又省金錢，一舉兩得。
1.按摩腳心的涌泉穴，其位于整只腳的上端1/3處，在腳心上端，涌泉穴屬于足少陰腎經上的腧穴。利用涌泉穴補腎的做法由來已久，早在《黃帝內經》中就有記載，而在《蘇東坡文集》中也記載了武將按摩腳心，強健身體的例子。
